2019.09.09
スポーツの秋「バランスボールエクササイズ」を始めましょう！
きらめきカルチャー教室では、塚本杏奈先生の「バランスボールエクササイズ」か始まりました。
バランスボールの魅力を、塚本先生にお聞きしました。
「バランスボールで弾むと有酸素運動ができる事を知っていますか？
正しい姿勢をとる事で肩コリ、腰痛解消や骨盤周りやお腹周りをシェイプアップ。代謝アップや体力アップ…色々な効果があります！
弾むだけでなく、筋トレやストレッチ、セルフケア。レッスン内では、様々なプログラムを楽しく笑顔で話しながら出来るペースで進めていきます。
お子さんがいても、運動が苦手でも、年齢に関係なく、気軽に出来るのがバランスボールのメリット。
運動する事で自律神経を整えるから身体も心もメンテナンスできます。」
是非、バランスボールを体感してみて下さい！！
レッスンは、毎月第一金曜日13時30分〜14時30分です。
連絡先 きらめきプラザイシグロ ☎0572-26-8561
カテゴリー：くろちゃん日記